Door de klacht/blessure, de rust en de behandelingen zijn de spieren verzwakt. De belastbaarheid moet weer volledig worden opgebouwd. Voor het opbouwen van de belastbaarheid wordt een specifiek trainingsprogramma voor u opgesteld. Het hangt af van uw belasting voor welke oefenvormen er wordt gekozen. Het ene individu traint namelijk zijn maximale kracht, waarbij de ander weer de explosieve kracht of juist de snelkracht traint. Afhankelijk van de hulpvraag en het verstoorde aspect zijn er ook individuen waarbij alleen de functionele stabiliteit, de coördinatie of juist het algehele uithoudingsvermogen worden getraind. Na deze laatste fase bent u weer “volledig” klachtenvrij en eventueel game-ready voor de door u uitgevoerde sportactiviteit, u kunt weer normaal functioneren tijdens de gewenste belasting afhankelijk van uw hulpvraag.